Partir pour se ressourcer

Méditation, yoga, recueillement, prière : quelle que soit la forme qu’elle inspire, la spiritualité est le dénominateur commun au voyage intérieur. Sans doute le voyage le plus difficile à réaliser, mais pourtant tellement bénéfique.

« L’altruisme est plus que jamais une nécessité, voire une urgence pour faire face aux défis de notre époque. »

« L’altruisme est plus que jamais une nécessité, voire une urgence pour faire face aux défis de notre époque. » La réflexion ne lui est pas venue un 11 janvier 2015, place de la République à Paris. Établi dans la région himalayenne depuis plus de 40 ans, Matthieu Ricard, moine bouddhiste, cultive et partage au quotidien une manière d’être. « Nous avons tendance à sous-estimer le pouvoir de transformation de notre esprit et les répercussions que cette révolution intérieure entraîne sur la qualité de notre vécu. » écrit l’auteur de Plaidoyer pour l’altruisme. Docteur en génétique cellulaire, membre actif de l’Institut Mind and Life, Matthieu Ricard ne s’appuie ni sur une utopie ni sur un vœu pieu pour démontrer les bienfaits de la spiritualité, mais plutôt sur les neurosciences. En 2000, il participe ainsi avec quelques-uns des meilleurs spécialistes des émotions, à une rencontre avec le Dalaï-lama, à Dharamsala. Ce rendez-vous exceptionnel engendra un programme de recherche sur les effets de l’entraînement de l’esprit : « une vingtaine de méditants expérimentés furent testés : moines et laïques, hommes et femmes, Orientaux et Occidentaux » raconte Matthieu Ricard.

Joanna Tarlet-Gauteur

Joanna Tarlet-GauteurLes expériences démontrèrent notamment que la zone du cerveau associée à des émotions comme la compassion présentait une activité considérablement plus grande chez les « méditants expérimentés ». Les qualités humaines pourraient donc être délibérément cultivées. Autre observation relevée : la méditation contribuerait à réduire de façon significative anxiété, stress et colère (dont les effets néfastes sur la santé sont établis).

Olivier Metzger

Pilier de l’hindouisme, du jaïnisme et du bouddhisme, pratiqués à travers le sous-continent indien depuis le V^esiècle avant notre ère, la méditation serait donc l’une des clefs de notre équilibre. À sa façon, l’Ayurveda contribue également à prévenir les maux et rétablir la balance naturelle du corps par la diététique, le massage, la phytothérapie, la méditation et le yoga. Le yoga, l’un des six grands fondements de la philosophie indienne qui grâce à la respiration et la tenue de postures, amène à une certaine maîtrise de soi.

Olivier Romano

Des « manuels de vie » sur la façon de se comporter envers les autres et avec soi-même, dont chaque voyage peut ouvrir un nouveau chapitre. Aux abords du Mont Kailash avec les pèlerins des peuples de l’Himalaya ; à Lhassa, dans la pénombre d’un temple tibétain, à Johannesburg , sous un toit qui abrita Gandhi ; à Jérusalem parmi chrétiens, juifs et musulmans réunis lors d’une même cérémonie ; à la lueur des bûchers, sur les ghâts de Bénarès, aux côtés des sâdhus récitant des mantras ; à celle des bougies du temple Torodo sur le Mont Koya ; à celles de la place de la République.

Maui, l’île des merveilles : dix lieux où la beauté prend racine

Île de feu et de brume, Maui condense à elle seule tout ce que Hawaï a de plus envoûtant. Des cendres du volcan Haleakalā aux cascades de Hāna, des tortues d’Ho‘okipa aux surfeurs de Lahaina, l’île déploie un théâtre vivant où la nature semble improviser sa propre symphonie. Entre mer, jungle et montagne, chaque recoin raconte une histoire, chaque vent porte une légende. Voici les lieux à ne surtout pas manquer pour saisir l’esprit de Maui, l’île qui fait battre le cœur de l’archipel.

11 novembre 2025 - Etats-Unis Idées voyage

Music please!

Si la musique fait souvent partie de notre vie de tous les jours, elle fait aussi assurément partie de nos voyages – et pas uniquement parce qu’on a prévu la bonne playlist. Certains voyages se font tout simplement pour la musique. Des destinations, mythiques, s’y prêtent particulièrement – New York, Berlin, La Nouvelle-Orléans, Vienne… Et puis, parfois, il arrive que la musique s’invite là où on ne l’attendait pas, à la faveur d’un concert surprise, d’un atelier improvisé, d’une rencontre… Qu’importe la place, qu’importe l’endroit.

6 novembre 2025 - Idées voyage

Où partir à Pâques ?

"Elles sont encore loin, les grandes vacances ?" La question résonne comme une envie de jouer tous les jours, loin de l'école, sous le soleil exactement. Comme un avant-goût de cette promesse, les vacances de Pâques arrivent, à l'instant où le souvenir des derniers flocons commence à s'estomper, où les journées s'allongent et le soleil, de percées timides en éclaircies, adoucit les mœurs. Pour en prendre la mesure, goûtez en famille à ces petites vacances, prétextes à de grandes échappées, proches ou lointaines – en attendant l'été.

4 novembre 2025 - Idées voyage

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